Незважаючи на те, що вагітність і пологи є природним процесом, він вимагає спеціальної підготовки. У цій статті ми розповімо все, що потрібно знати про підготовку до пологів, дамо поради та рекомендації, які дозволять вам не поспішаючи розпланувати час і без стресу зустрітися з малюком.
Згідно зі статистикою з відкритих джерел, майбутні мами, які проходять підготовку до пологів, відчувають себе впевненіше та комфортніше жінок, які не беруть участь у подібних заходах. Підготовка включає не лише теоретичні знання, а й помірне фізичне навантаження, психологічну підтримку та інформаційну базу про процес пологів.
З чого полягає підготовка до пологів
Як підготуватись до пологів і що саме включає підготовка? Розглянемо корисні поради щодо підготовки до пологів:
- Курси майбутніх батьків. Ви отримаєте відповіді на питання, що цікавлять, а також корисну інформацію та психологічну підтримку. Познайомитесь з періодами пологів, навчитеся правильній поведінці та диханню під час пологів, максимально комфортним позам, особливостям догляду за новонародженим.
- Знайомство з пологовим будинком. Згідно з правилами госпіталізації, швидка допомога відвозить пацієнтів до найближчого пологового будинку або до пологового будинку, зазначеного в обмінній карті. Тому якщо ви віддали перевагу іншому пологовому будинку, необхідно до 36 тижня вагітності підписати обмінну карту та вказати номер обраного пологового будинку. Якщо ви плануєте партнерські пологи, обов’язково вкажіть це в обмінній карті, адже вашому партнеру потрібно буде пройти аналізи.
- Вибір лікаря. Пологи — процес хвилюючий та інтимний, ви повинні довіряти своєму лікареві та акушерці, а вони — докласти всіх зусиль для того, щоб ви відчували себе спокійно та впевнено.
- Супровід. Всім жінкам потрібна підтримка під час пологів, тому в кожному пологовому будинку можна вибрати партнерські пологи. Не обов’язково народжувати з батьком дитини, на партнерські пологи можна взяти свекруху, подругу, маму, сестру чи Доулу.
Що взяти до пологового будинку?
Починаючи з 36 тижня настає час збирати речі до пологового будинку. Один пакет для породіллі під час пологів, другий — після пологів (спеціальна білизна, халат, прокладки) і третій для малюка.
Що вам дасть підготовка до пологів
- Впевненість у собі, зниження рівня тривоги та стресу.
- Збільшує ймовірність природних пологів. Правильне дихання, вміння розслаблятися та знеболюватись природним способом, дозволяє легше переносити сутички та відмовитися від епідуральної анестезії.
- Зменшення тривалості пологів. Жінки, які пройшли підготовку, знають як дихати і рухатися під час сутичок, тим самим прискорюючи процес розкриття шийки матки та народження дитини.
- Правильне післяпологове відновлення. Підготовлені жінки обізнані, як піклуватися про себе та малюка, знають, як правильно прикладати дитину до грудей, мінімізувати коліки, встановити оптимальні параметри у дитячій.
Ми розповіли про найважливіші та цікаві моменти, які допоможуть врахувати всі деталі та як слід підготуватися до зустрічі з малюком. Тепер ви знаєте, чим зайнятися перед пологами і не прогаяти важливих моментів.
