Несмотря на то, что зачатие и роды – это естественные физиологические процессы, осознанное планирование беременности должно стать нормой всех будущих родителей. Рождение малыша – это очень ответственное решение молодой семьи, требующее тщательной подготовки организма не только женщины, но и мужчины.
Неблагоприятная экологическая обстановка, неполноценное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и стрессы отрицательно влияют на здоровье и самочувствие современного человека. Отрицательно на физическом состоянии сказываются хронические заболевания.
Подготовку к беременности рекомендовано начинать не позже, чем за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.
С чего начинать обследование
Ответственным будущим родителям, которые стремятся к рождению крепкого здорового ребенка, следует пройти комплексное обследование у ряда врачей.
Первый необходимый прием у врача – это осмотр и консультация гинеколога. Для женщин, живущих половой жизнью, ежегодное посещение гинеколога, даже при полном отсутствии жалоб, должно быть нормой. Планирование беременности предусматривает оценку состояния репродуктивных органов и исключение заболеваний мочеполовой системы воспалительного и гормонального характера.
В период подготовки к зачатию будущий отец посещает врача-уролога.
Для определения общего состояния здоровья женщина записывается на прием к терапевту (врачу общей практики). Подготовка к беременности включает обследование деятельности сердечно-сосудистой системы, измерение артериального давления, выявление хронических заболеваний. При необходимости терапевт дает направление для получения консультации офтальмолога или отоларинголога.
Планирование зачатия предусматривает посещение стоматолога. Вынашивание ребенка и кормление грудью часто провоцируют разрушения зубной эмали, поэтому следует позаботиться о состоянии зубов заранее.
Если в семье были случаи наследственных заболеваний, показана консультация врача-генетика.
Анализы
Для полного обследования организма назначаются следующие анализы:
- общий анализ мочи;
- общий и биохимический анализы крови;
- исследования на наличие скрытых инфекций и передающихся половым путем;
- определение группы крови и резус-фактора обоих родителей;
- анализ на ВИЧ и гепатиты В и С;
- гормональные исследования.
По показаниям мужчина проходит исследование спермы. Женщине назначают УЗИ для диагностики состояния органов малого таза.
При выявлении воспалительных заболеваний органов мочеполовой сферы, лечение проходят оба партнера.
Если у женщины определен отрицательный резус-фактор (при любой группе крови) это означает, что во второй половине беременности она будет регулярно сдавать анализы крови на антитела. При резус-конфликте с ребенком организм будущей матери может вырабатывать антитела, разрушающе действующие на плод. Если беременность первая, такой риск минимален.
Дополнительные меры
Планирование беременности не ограничивается только посещением врачей и сдачей анализов. Необходим комплексный пересмотр образа жизни и режима дня, изменение рациона питания, осуществление профилактики различных заболеваний, в том числе инфекционного характера.
Прием лекарств
Если женщина принимает медикаменты на регулярной основе, она должна уведомить об этом терапевта. Некоторые препараты несут потенциальную опасность для будущего ребенка и провоцируют выкидыш. На этапе планирования от них лучше отказаться и попросить врача подобрать безопасные аналоги.
Коррекция питания
Будущей матери нужно внимательно следить за качеством питания, не допускать переедания и ожирения. Соблюдение строгой диеты также крайне нежелательно, поскольку вызывает резкое нарушение гормонального фона и сбои менструального цикла. Будущим родителям полезно включать в меню овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу и морепродукты. Нельзя злоупотреблять алкогольными напитками, фастфудом, сладостями, газированными напитками.
Прием витаминов и минералов
Будущей матери необходим прием:
- фолатов – для профилактики дефектов нервной трубки плода;
- фолиевой кислоты;
- препаратов йода – снижает риск заболеваний щитовидной железы;
- препаратов железа – повышают гемоглобин;
- препаратов кальция – для здоровья зубов и костно-мышечного аппарата;
- полиненасыщенных жирных кислот;
- витаминных комплексов.
Любые витамины и минералы нельзя принимать без контроля. Целесообразность их приема и дозировку определяет врач.
Будущим родителям полезны прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, занятия спортом или йогой. Соблюдение рекомендаций и своевременное лечение заболеваний способствуют успешному зачатию, вынашиванию и рождению здорового малыша.
